Séances individuelles pour soigner sa communication pro et perso
Bienvenue dans l’espace dédié à l’accompagnement individuel. Bravo d’entamer une réflexion autour de votre mode de communication. Envisager un accompagnement est un moment précieux pendant lequel vous vous posez sans doute beaucoup de questions. Je vais vous apporter ici quelques réponses. Vous allez découvrir les objectifs pour lesquels je peux vous aider ainsi que les techniques et outils que nous utilisons ensemble en séance.
Pourquoi faire une thérapie en communication ?
L’accompagnement thérapeutique en communication peut vous aider à mieux appréhender vos relations professionnelles et personnelles afin de retrouver sérénité et confiance en vous dans vos échanges.
Calmer le stress, mieux communiquer.
Mémoriser, se préparer à s’exposer.
Retrouver la motivation, rester en lien.
Stopper les ruminations, s’écouter.
Se concentrer, écouter vraiment.
Lâcher prise, se faire entendre.
Vaincre la phobie, oser s’exprimer.
Gagner en confiance, échanger.
Gérer ses émotions, prévenir les conflits..
Accompagnement psycho-corporel
Mon accompagnement repose sur les piliers de la sophrologie : la respiration, la relaxation et la pleine conscience ainsi que les outils et techniques de la communication (CNV, Prise de parole, Ecoute active, Journaling…)
Le suivi
Après une première séance de découverte, nous établissons ensemble un objectif, un nombre de séances et un outil de mesure de votre progression.
Les séances
1ère séance découverte : 1h30
+ 5 à 8 séances de travail : 1h
Au cabinet ou en visio
Les intentions
Stress
Ruminations
Phobie
Anxiété
Concentration
Confiance en soi
Image de soi
Motivation
Lacher prise
Memorisation
Préparation d’un événement
Les outils
Relaxation physique
Respiration
Détente mentale
Visualisation
Gestion pensée positive
Développement personnel
Apprendre à s’écouter, écouter et se faire écouter
Sophrologue spécialiste de la communication, j’acompagne les particuliers adultes et adolescents vers une communication apaisée et alignée avec leurs valeurs. Je combine mon expérience en sophrologie et mes 18 ans d’expérience en stratégie de communication pour vous offrir un accompagnement personnalisé. Mon cabinet de sophrologie est situé à Bayonne, dans la Zone du Forum, juste derrière The Roof. Des consultations en visio sont possibles sur demande.
Première séance, 1h30 | adulte : 65€ | ado : 55€
La première séance est un temps d’échange et de découverte pour établir le suivi et l’objectif de l’accompagnement
Séance de suivi, 1h | adulte : 60€ | ado : 50€
Selon vos besoins, nous établirons des séances de suivi pour atteindre votre objectif. Ces séances durent 1h et s’articulent autour d’exercice psycho-corporel.
Séance de relaxation, 30 min | tous public : 20€
Les séances de relaxation mentale et physique durent 30 minutes.
Et si vous faisiez le premier pas ?!
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